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        減肥期間,是不是要戒掉所有最愛的飲料? 很難做到是不是?哈哈,沒關系! 桃之夭夭,泣露為膠。今天減肥說大廚為大家研發一道甜品,減肥也可以吃的哦!(材料不要變,不能用奶精和白砂糖) 第一次嘗試后就會立馬愛上,濃香的紅茶,爽滑的桃膠…… 炎炎夏日,減肥還能來一杯桃膠奶茶,美顏又解渴,簡直太幸福了??
        輔料 輔料
        糖2.0克
        做法 低卡桃膠奶茶的做法
        1
        材料準備:桃膠提前一晚泡水;拿2瓶純牛奶(比較推薦脫脂奶);白砂糖最后我沒有放,覺得味道足夠;買了一小包紅茶。
        低卡桃膠奶茶的做法步驟1
        2
        將水煮開,放入泡發好的桃膠,加入糖,煮10分鐘
        低卡桃膠奶茶的做法步驟2
        3
        煮好的桃膠,過濾水,放入奶茶杯
        低卡桃膠奶茶的做法步驟3
        4
        拿一個琺瑯鍋,撕開紅茶葉包裝,加入純凈水,開煮
        低卡桃膠奶茶的做法步驟4
        5
        將茶葉撈出,加入牛奶,攪拌
        低卡桃膠奶茶的做法步驟5
        6
        醇正的奶茶,出鍋,倒入奶茶杯
        低卡桃膠奶茶的做法步驟6
        7
        低卡桃膠奶茶完成!
        低卡桃膠奶茶的做法步驟7

        小貼士

        ??外面買的奶茶,大多是用了糖精或者奶精,熱量非常高,減重的小伙伴當然不敢嘗試了; ??今日這款奶茶,其實制作非常簡單,味道也很醇正,做好放冰箱,夏日當下午茶,既減重又好喝,超級幸福! ?????♀?桃膠,有足夠的水溶性和適當的粘度,用清水浸泡十多個小時后變軟,它有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效;牛奶是很好補充鈣質的來源,這杯奶茶,可謂營養價值高!

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