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        銀耳、百合都是非常滋補的食材,而南瓜,含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素B等成分,營養豐富,味道清甜,對于愛美的女生們來說,這款南瓜百合銀耳羹,可是首選哦!
        輔料 輔料
        南瓜100g
        干百合5g
        蜂蜜適量
        做法 南瓜百合銀耳羹的做法
        1
        首先將干百合泡水二十分鐘、去皮南瓜切片、銀耳泡水三十分鐘。
        南瓜百合銀耳羹的做法步驟1
        2
        鍋中倒入小半鍋清水,下入銀耳、百合,煮二十分鐘。
        南瓜百合銀耳羹的做法步驟2
        3
        接著倒入南瓜,繼續煮十分鐘。
        南瓜百合銀耳羹的做法步驟3
        4
        裝入盤中,自然冷卻后,調入蜂蜜,享用即可。
        南瓜百合銀耳羹的做法步驟4

        小貼士

        銀耳挑選時,千萬不要購買“雪白”、“漂亮”的白木耳,銀耳的本色應為淡黃色,根部的顏色略深。 質量好的銀耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,蒂頭無黑斑或雜質,朵形較圓整,大而美觀。

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