
欖菜肉末四季豆



橄欖菜是潮汕人,家常美食的常客,色澤烏艷,油香濃郁,味道甘醇,一道美味下飯的欖菜肉末四季豆,細細咀嚼之下,讓人留香齒頰!

姜適量
蒜子適量
蔥適量
鹽適量
生抽適量
生粉適量

1 
首先將四季豆去掉兩頭的筋,切粒、姜切成姜米、蒜子切成蒜米、蔥白切花、豬瘦肉切粒。

2 
準備好豬肉粒,加少許鹽、倒入適量生抽、生粉,拌均勻,倒入少量食用油,再次拌勻,腌制五分鐘。

3 
鍋中倒入油,燒至七成熱時,將四季豆下鍋,炸至變色后了撈出。

4 
鍋中倒入清水,加一勺鹽,水開時,倒入四季豆,煮至四季豆完全變熟時,撈出。

5 
鍋中倒入油,倒入豬肉粒,翻炒至變色,再加入姜、蒜子、蔥花,翻炒一小會后,倒入四季豆,翻炒均勻,接著加入橄欖菜翻炒,加適量生抽調味,翻炒至香味溢出,就可以出鍋裝盤了!

小貼士
1、四季豆一定要炒熟才可食用,不然會中毒。 2、焯水是為了去豆生味,且焯過水的四季豆更容易入味。 3、焯好水的四季豆應該馬上過入涼水中,這樣才不影響它的口感。 4、喜歡吃辣的可以切點辣椒碎一起炒,更香。
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