視頻版五彩蓋飯

豬肉切末，放在碗里加2滴無添加寶寶醬油。 前段時間寫了一篇奶酪挑選攻略，很多媽媽又在呼吁醬油版。于是肩負眾望跑去超市，驚喜的發現 “無添加” 的醬油非常多，包括兒童醬油和非兒童版本。找到了一款配料最少的：水、有機脫脂大豆、有機小麥、食用鹽。以后麻麻們購買醬油不要單獨看是否標注 “兒童”、“寶寶” 字樣，一定要看配料表哦！ 對于一歲以上的寶寶來講，要在無添加的醬油中選擇含鈉量低的，偶爾用來調劑口味，比如包餃子、炒肉餡，味道會比用鹽更鮮美。但如果你家寶寶可以接受原汁原味的食物，不添加任何調味品是最完美啦！

加入適量淀粉，用筷子攪拌均勻，腌制5分鐘。

洋蔥先切絲后切末。

鍋燒熱滴少許油，轉小火放入洋蔥末爆香。 給寶寶炒肉的時候放點洋蔥熗鍋，炒出來的肉香而不膩，如果沒有洋蔥也可以用蔥和蒜代替，炒熟之后沒有任何辣味哦！

加入肉末快速翻炒均勻，炒熟以后盛出即可。 肉的顏色變白以后說明基本上已經熟了，如果擔心熟不透再在鍋里翻炒20-30秒即可，如果一直炒一直炒，肉就會變得很硬，寶寶不喜歡。

雞蛋一個抽打均勻。

再次起鍋刷薄薄一層油，倒入蛋液用筷子攪拌熟透盛出。

鍋里水燒熱，將蝦和姜片放進入煮熟

蝦去頭去殼去蝦線，切成蝦末備用。

菠菜焯水切末，切好的菠菜末放在盤子里，淋2滴醬油。加入少許熟芝麻、2滴核桃油，拌勻。

將所有食材一排一排放在溫熱的米飯上，美美噠上桌啦！因為咀嚼感略強，適合1歲半以上的寶寶哦！