<rp id="rcvpk"><menuitem id="rcvpk"></menuitem></rp>
<rt id="rcvpk"></rt>

<cite id="rcvpk"><span id="rcvpk"></span></cite>

    1. <rt id="rcvpk"><menuitem id="rcvpk"></menuitem></rt>
        <cite id="rcvpk"></cite>
        <b id="rcvpk"><span id="rcvpk"></span></b>
        搜索 搜索
        • 觀看歷史
        • 發布作品
        • 任務
        • 未登錄頭像
        對于小寶寶來講,“蒸”出來的蛋羹,我覺得是最低調有內涵的啦。口感滑嫩,有營養、好吸收,可溶性的營養素損失也少,容易咀嚼,簡直能從0歲一直吃到99歲呀! 蛋羹里面可以搭配牛奶、蝦皮、蔬菜、魚泥、肉泥,甚至是少量的米飯、米粥,讓營養和口感更豐富! 今天我在蛋羹里加入了鱈魚、菜花、胡蘿卜,有了這些食材的加入,一碗蛋羹的營養真是翻了好幾翻呢。口感軟軟糯糯,鮮香好吃。 新鮮的菜花是寶寶生長發育的好食材,比一般蔬菜營養高出不少,不僅維生素豐富,含鈣量還特別的高,提高寶寶抵抗力要多吃! 另外這次我加入了鮮嫩的鱈魚,含有豐富的DHA,為寶寶的視力和智力發育提供無限能量。并且加入了檸檬汁來幫助去除鱈魚和雞蛋的腥味。
        輔料 輔料
        鹽鹽
        做法 視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法
        1
        參考月齡:12個月以上 食材準備:鱈魚20g、菜花15g、胡蘿卜10g、雞蛋1個、檸檬半個 烹飪時間:20分鐘
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟1
        2
        鱈魚去皮切成小塊。
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟2
        3
        檸檬切片,覆在鱈魚塊上,腌制15分鐘 用檸檬腌制是為了去除鱈魚的魚腥味,如果你家寶寶可以接受“原汁原味”的(像我一樣,哈哈~)就更好啦!沒有檸檬可以用姜片代替噢!
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟3
        4
        胡蘿卜去皮切丁。
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟4
        5
        將胡蘿卜丁、菜花入鍋焯水。 很多麻麻尤其是寶寶輔食添加初期的妞們經常問我的一件事就是:吃啥拉啥怎么破!小寶寶消化功能比較弱,粑粑中帶點兒蔬菜什么的也是正常,針對胡蘿卜這種比較硬的食材,可以蒸煮的時間久一點,利于寶寶咀嚼和消化,營養并不會流失多少哈!
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟5
        6
        焯好水的胡蘿卜和菜花瀝干水分,放入研磨碗里碾壓成泥。 如果你家寶寶大了也可以切成小丁,蛋羹一樣會成型噠!
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟6
        7
        腌制好的鱈魚放入料理機,打成泥。
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟7
        8
        雞蛋打散后加入75g溫水(相當于1.5倍的雞蛋液),攪拌均勻。蛋液過篩。 家里沒有量杯的話可以用蛋殼來代替哈,半個蛋殼加三次溫水的量就行啦。
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟8
        9
        將鱈魚泥和蔬菜泥拌勻,倒入蛋液中。
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟9
        10
        輕輕攪拌拌勻。1歲以上可以加少許鹽調味!蒸碗敷上耐高溫的保鮮膜,在保鮮膜上扎幾個孔用來排氣,鍋里水燒開以后放入蒸蛋羹的碗,中小火蒸15分鐘。
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟10
        11
        有了這碗鱈魚蛋羹你還覺得寶寶的輔食不夠豐富嗎? 有蛋、有菜、有肉、有水果,根本就是輔食界的營養絕配嘛!咀嚼不費力、消化不傷胃,全家看著寶寶長大個。
        視頻版鱈魚時蔬蛋羹的做法步驟11

        小貼士

        普通的保鮮膜耐熱溫度在100度左右(不適合在蒸鍋、微波爐使用),麻麻們要選擇耐高溫的!

        收藏 166收藏
        分享至
        优游分分彩 www.tnfuli.com:远安县| www.lomondtimberframe.com:田阳县| www.kinostream.net:山东省| www.bigfoottattoo.com:元阳县| www.hg01345.com:甘孜县| www.firmware-drivers.com:宣汉县| www.celebedia.com:广水市| www.capsule-toys-hk.com:甘南县| www.clutchsdelpotosi.com:安新县| www.goibm.com:富锦市| www.basicherbals.com:潮安县| www.zhongyuanpq.com:宁波市| www.accountingspecialist.net:麻江县| www.ztxx.com.cn:闵行区| www.yzbux.com:郑州市| www.505love.com:石棉县| www.nosdepotsvente.com:聂拉木县| www.qshinny.com:巴彦淖尔市| www.northgateterrace.org:会昌县| www.xafkyy120.com:启东市| www.sincerely-0501.com:湖口县| www.syhdm.com:特克斯县| www.zjlcbj.com:加查县| www.dantealighieribsb.com:台南市| www.gs533.com:于都县| www.s-program.com:明星| www.discover-trinity.org:乡城县| www.gearsexporters.com:德安县| www.40photography.com:丰镇市| www.24drugstore.net:黄冈市| www.semhb.com:平塘县| www.kennedypromotions.com:桃源县| www.sdlige.com:灵山县| www.diantherbal.net:阜新| www.xbcncp.com:嘉义市| www.classes2go.com:南投县| www.sijiecn.com:临安市| www.warcraftink.com:惠安县| www.rentanaudience.com:宝应县| www.surprisegiftt.com:海林市| www.daqingwater.com:临漳县| www.acssecuritygroup.com:高碑店市| www.vxaing1.com:海原县| www.gm445.com:丰宁| www.zhuangshi-qz.com:边坝县| www.s-program.com:梁河县| www.webfusionltd.com:忻城县| www.fam-love.com:闽清县| www.zjyrjy.com:昂仁县| www.abbyfoods.com:清水河县| www.zazenint.com:翁源县| www.amummy.com:中西区| www.qdtingmei.com:锦屏县| www.i-vv8.com:合阳县| www.sz-sg.com:阿克苏市| www.cp6167.com:双城市| www.testsite03.com:穆棱市| www.primpandwear.com:泸溪县| www.karimjavadi.com:常德市| www.payrollmaturity.com:邵东县| www.chessul.com:金山区| www.noseutube.com:漳平市| www.ehsggs.com:临城县| www.ermanufacture.com:祁连县| www.flowernames.net:山阴县| www.asiannet21.org:施甸县| www.jnshengping.com:临湘市| www.dl235.com:永定县| www.janvanlysebettens.com:宁城县| www.bljrsizuhs.com:田东县| www.colangelosbakery.com:大庆市| www.yzabtattoo.com:同心县| www.tbgnr.com:启东市| www.miaomi20.com:邹城市| www.tianhaoyule.com:陕西省| www.airportlimoes.com:龙泉市| www.wjm8.com:东乡县| www.am9900.com:岳阳县| www.lavinialewis.com:洛扎县| www.lldmb.cn:平江县| www.xfshh.com:湄潭县| www.zyfoodmachine.com:多伦县| www.diantherbal.net:高邑县| www.187296.com:盐山县|