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        "我想想,我現在是想要甜,又不想太甜膩,想要溫暖的、柔軟的、熨貼的……" "嗯嗯,那明早做抹茶燕麥粥吃吧。" "好啊,明天一起早起啊。" "家里還有香蕉,給你加份香蕉吧……" 身邊有個吃素的人,自己的嘴巴也跟著清淡健康起來,抹茶燕麥粥是一起嘗試過一次,就被當作了家里餐桌上的固定早餐品項了,因為喜歡抹茶粉的清香,喜歡濃稠的軟軟的有顆粒感的感覺,還可以依照自己的心情或者依照家里的冰箱,加入喜歡的水果或者谷物,嗯~想想都覺得真是滿心喜歡。 奶鍋里加一杯燕麥片和三杯牛奶,煮開后的牛奶發出陣陣奶香味,這時加入搗碎的香蕉泥,香蕉的甜度剛好代替了糖,然后再倒入抹茶粉,攪拌開來就可以盛出了。最后的擺盤我用的是腰果、牛油果和藍莓,再輕輕地撒上一點椰蓉,相信今天一整天都會像這頓早餐一樣完美!
        輔料 輔料
        香蕉1根
        牛油果半個
        腰果若干
        藍莓若干
        糖粉適量
        做法 無糖抹茶燕麥粥的做法
        1
        燕麥和牛奶倒入鍋中,煮開
        無糖抹茶燕麥粥的做法步驟1
        2
        一根香蕉用攪拌機打成泥倒入燕麥粥中均勻攪拌
        無糖抹茶燕麥粥的做法步驟2
        3
        加入適量抹茶粉,在鍋中均勻攪拌
        無糖抹茶燕麥粥的做法步驟3
        4
        最后裝盤。
        無糖抹茶燕麥粥的做法步驟4
        5
        平鋪上腰果、切片牛油果、藍莓即可(你可以了搭配自己喜歡的食材)
        無糖抹茶燕麥粥的做法步驟5

        小貼士

        燕麥非常容易吸水,牛奶的量不能太少哦,至少要三倍的量,牛奶煮開后是非常容易撲出來的,需要注意。香蕉選擇的時候盡量挑選成熟質軟的,會比較甜。

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