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        薏米、紅豆都有一定的去濕、利水,消腫的功效,與鯽魚一起燉湯,更加營養,軟嫩的鯽魚,配上美味的魚湯,入口之后,讓人回味綿長。
        輔料 輔料
        鹽少許
        做法 紅豆薏米鯽魚湯的做法
        1
        首先將薏米、紅豆泡水兩個小時。
        紅豆薏米鯽魚湯的做法步驟1
        2
        鍋中放入油,將鯽魚滑入鍋中,煎至顏色金黃,撈出
        紅豆薏米鯽魚湯的做法步驟2
        3
        鍋中倒入半鍋清水,下入紅豆、薏米,蓋上鍋蓋,大火燒開,轉小火,煮一個半小時
        紅豆薏米鯽魚湯的做法步驟3
        4
        加入鯽魚,加蓋,繼續煮三十分鐘,開蓋后,加一勺鹽調味,即可出鍋享用。
        紅豆薏米鯽魚湯的做法步驟4

        小貼士

        紅豆能有效減少腹部脂肪堆積,不妨多吃。

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